Treino Turbo Glúteos e Pernas

exercicios para aumentar pernas e gluteos em pouco tempo


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Treinamento para tornear Pernas e Glúteos, de 4 semanas em videoaulas.
São videoaluas com treinos diários de apenas 6 minutos, supereficientes e intensos, baseados da metodologia HIIT.

Acompanha instruções e programa de treinos, que podem ser baixados pelos alunos na área de membros.

Módulo 1 – Vídeo com Instruções e planilha de treinos para baixar

Módulo 2 – Treinos com as seguintes aulas:
Treinos 1ª Semana
Treinos 2ª Semana
Treinos 3ª Semana
Treinos 4ª Semana

Módulo 3 – Comentários sobre os Resultados
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