Life Now - Nova era dos Exercícios


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Life Now  É um curso online, com vídeo aula, que disponibiliza aos usuários aulas de TREINO físico, de alta intensidade e curta duração. O curso está dividido em 3 módulos, com diferentes intensidades, começando por exercícios mais leves e finalizando com mais intensos. Também tem 2 módulos complementares, a título de bônus.

Cada módulo: Execução por 30 dias, 3 vezes por semana.

Módulo 1: 3 circuitos de 7 Exercícios de 30 segundos e intervalo de 15 segundos entre cada exercício e um DESAFIO FINAL – 20 segundos

Módulo 2 e 3: 3 circuitos de 7 Exercícios de 40 segundos e intervalo de 10 segundos entre cada exercício e u, DESAFIO FINAL – 20 segundos

Bônus 1: Aula de Abdominal : 3 circuitos de 6 Exercícios de 20 segundos e intervalo de 10 segundos entre cada exercício

Bônus 2: Aula de Alongamento: 10 Exercícios de 20 segundos e intervalo de 10 segundos entre cada exercício.

As aulas são ministradas pela professora de educação física Paula Miranda, a qual tem a inscrição no CREF número: 037726-G/SP.

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