Dance Mix! Melhor qualidade de vida, bom astral e permitido para todas as idades! Para entender melhor o que é essa modalidade, vou explicar: É uma dança fitness, que promove rapidamente o emagrecimento, saúde e bem estar, melhora da auto estima, condicionamento físico , coordenação motora e ganho de massa muscular.

Benefícios:

• Perda de peso
• Maior equilíbrio dinâmico e estático
• Melhor coordenação motora
• Maior consciência corporal
• Desenvolve o ritmo
• Desenvolve um maior tônus muscular
• Enrijece as musculaturas
• Desafia o aprimoramento corporal
• controlar o surgimento de vários sintomas de doenças cardiovasculares, musculoesqueléticas e psicológicas

O Dance Mix, por ser uma dança, ajuda a regular as substâncias no cérebro, como por exemplo, a endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar. A endorfina alivia as dores, relaxa o organismo, além de permitir uma certa leveza à prática desta atividade física.

 

 


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