5 Ideias de Como fazer bebê recém nascido dormir a noite toda usando Estratégia de Iluminação

 

Os recém-nascidos têm dificuldade em distinguir entre a noite e o dia, o que explica a sonolência durante todo o dia. Mas uma vez que seu bebê tenha algumas semanas de vida, você pode começar a ensinar a diferença entre dia e noite e estabelecer hábitos saudáveis ​​de sono enquanto estiver fazendo isso. Essas dicas de especialistas podem ajudar:

4 Excelentes dicas para ajudar o bebê dormir a noite toda

Diferenciar Dia e Noite

  • Durante o dia, deixe bastante luz solar na casa ou leve-o para fora, ou até mesmo coloque-o em uma sala bem iluminada.
  • Para induzir a sono noturno, considere instalar dimmers nas luzes do quarto de seu bebê, mas também em outras salas onde ambos passam muito tempo. Abaixe as luzes à noite (até duas horas antes de dormir).
  • Não há problema em usar uma luz noturna em seu quarto, mas escolha uma pequena e escura que permaneça fria ao toque.
  • Se o seu filho acordar durante a noite, não acenda as luzes nem leve-o para uma sala bem iluminada. A mudança do escuro para a luz diz ao seu cérebro que está na hora de acordar. Em vez disso, acalme o bebê e coloque de volta para dormir em seu quarto escuro.
  • Se a luz do sol matinal fizer com que seu filho acorde cedo demais, ou se ele tiver problemas para cochilar à tarde, considere a instalação de persianas que escurecem a sala.

Tradução fonte

Crie Uma Rotina Perfeita Para Seu Bebê

Crie uma rotina perfeita para o seu bebê e faça com que ele durma a noite toda, sem precisar abandoná-lo chorando no berço. Curso Online Rotina Baby com Silvana Cordeiro. Saiba Mais Clicando Aqui

 

Deixe uma resposta